Shaolin Shi Xing Mi | Древняя мудрость для современного бизнеса и жизни

Shaolin Shi Xing Mi

Древняя мудрость для современного бизнеса и жизни

ЧАСТНЫЕ УРОКИ ОТ МАСТЕРА ШАОЛИНЬ И CEO В ОДНОЙ ЛИЧНОСТИ
СЕМИНАРЫ ПО ФОРМИРОВАНИЮ ЦЕННОСТЕЙ, ПОВЫШЕНИЮ ОСОЗНАННОСТИ И ЭФФЕКТИВНОСТИ
ТРЕНИНГ ПО МЕТОДИКЕ МОНАХОВ ШАОЛИНЬ

Индивидуальные сессии

Корпоративные программы

Шаолинь Кэмп

О мастере

Мастер Шаолинь Ши Синг Ми (Shi Xing Mi)

Инструменты и стратегии Шаолинь для развития корпоративной культуры и личной жизни.

Он несколько раз становился героем телевизионных документальных фильмов на телеканалах BBC, Discovery Channel, Дисней XD, Italia1, CCTV. О нем написано большое число статей в журналах и газетах, таких как Outside Magazine, Sportweek, Men’s Health, Die Zeit. В медиа его называют «культурный акробат», «монах стратегии» и «мастер эффективности».

Речь идет об удивительном мастере Шаолинь Ши Синг Ми.  Он:

  • воин-монах в 32 поколении,
  • головной мастер Европейской ассоциации Шаолинь (SEA),
  • основатель официальных школ Шаолинь в Италии и Швейцарии,
  • директор-представитель монастыря Шаолинь в международных ассоциациях,
  • единственный, кто научился переносить инструменты Шаолинь на бизнес и за счет этого кратно повышать эффективность людей и компаний в целом.

Но представьте себе, это только одна сторона его жизни. Будучи по-настоящему одаренным человеком, Ши Синг Ми добился головокружительного успеха в бизнесе.

  • Он был признан самым молодым CEO в Австралии, сумевшим вывести компанию на IPO.
  • Он работал COO и директором по стратегии в крупнейшей консалтинговой компании мира.

Все эти достижения он совершил, совмещая учение в монастыре Шаолинь. И он не остановился на достигнутом. Обретя свое предназначение, в 2002 году Ши Синг Ми решает посвятить свою жизнь обучению людей.

На сегодняшний день Ши Синг Ми сотрудничает в качестве советника и тренера с топ-менеджментом крупнейших европейских и российских компаний Bayer, Merc, Postbank, BMW Group, Publicis, DAB Bank, FIBO, Сбербанк, Росатом, Альфа-Банк, ОBI, Red Bull, Билайн и многими другими.
Помимо работы с бизнесменами, Ши Синг Ми также сотрудничает с представителями спорта и консультирует футболистов, теннисистов, мастеров боевых искусств.

В 2012 году он выпустил свою первую книгу “Шаолинь: Путешествие”.
В 2014 вышла его новая работа “Давай не всё, давай правильное” (Gib Nicht Alles, Gib Das Richtige).
В 2017 году вышла книга на русском языке “Шаолинь менеджер”.

Несмотря на свою сдержанность и отсутствие громкого пиара, Ши Синг Ми безумно популярен в кругах топ-менеджмента по всему миру. К нему выстраивается очередь из менеджеров и бизнесменов из Италии, Швейцарии, Германии, Австрии, России и других стран.

Основная концепция обучения мастера — тело, разум, дух как единство.
Ключевые темы мастера:

  • повышение осознанности и концентрации внимания,
  • управление изменениями,
  • повышение личной эффективности,
  • работа с энергией,
  • стресс-менеджмент,
  • построение эффективной команды,
  • изменение корпоративной культуры путем формулирования ценностей.

Люди, которые учились у него, говорят об удивительных переменах в своей жизни. К слову, у вас есть уникальная возможность посетить программы мастера Ши Синг Ми и открыть для себя новые уровни возможностей, о которых вы и не подозревали.

*Более полная информация на английском сайте: www.shaolinshixingmi.com

12-17 АПРЕЛЯ 2019 КЭМП В МОНАСТЫРЕ ШАОЛИНЬ

Проведите октябрь в древних стенах монастыря Шаолинь, перенимая дух культуры и знания различных дисциплин от выдающихся Мастеров, в группе единомышленников.

На этой уникальной программе Вы сможете:

  • Переключиться от текущих задач и посвятить время только себе;
  • Погрузиться в древнюю культуру и мудрость Шаолинь;
  • Наполниться энергетикой в местах, закрытых от туристов;
  • Пробудить в себе свою истинную внутреннюю силу;
  • Выработать ясность в жизни и новую стратегию успеха.

12-17 апреля 2019 г. – 6 дней полного погружения на
Shaolin China Camp: «The power of serenity»

  • Обучение у 6+ выдающихся мастеров монастыря Шаолинь;
  • Медитации, цигун, упражнения кунг-фу, чайные церемонии;
  • Теория, практика, философия Шаолинь;
  • Экскурсионная программа по местам силы, закрытым от туристов.

Вести программу будет знаменитый Мастер Ши Синг Ми:

  • воин-монах в 32 поколении,
  • головной мастер Европейской ассоциации Шаолинь (SEA),
  • директор-представитель монастыря Шаолинь в международных ассоциациях,
  • самый молодой CEO Австралии, сумевший вывести компанию на IPO,
  • единственный, кто научился переносить инструменты Шаолинь на бизнес и за счет этого кратно повышать эффективность людей и компаний в целом.

Последние 17 лет Мастер Ши Синг Ми сотрудничает в качестве советника и тренера с топ­менеджментом крупнейших европейских и российских компаний: Bayer, Merc, Postbank, BMW Group, Сбербанк, DAB Bank, FIBO, Росатом, Альфа­Банк, ОBI, Red Bull, Билайн и многими другими.

Максимальное число участников в группе — 8 человек.
Как только Вы отправите заявку, мы вышлем Вам все необходимые детали. Они помогут Вам решить, стоит ли наше предложение Вашего времени.

Действуют сверхвыгода за раннее бронирование!

ПОЛУЧИТЬ ПРОГРАММУ

Заполняя эту форму, Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и даете согласие на обработку персональных данных.

5-7 ИЮНЯ 2020 ШАОЛИНЬ КЭМП В РОССИИ

Приглашаем Вас пройти Шаолинь кэмп в 2020 году

«Осознание себя: Пробуждение своего внутреннего Мастера»
  • 3 дня перезагрузки, которые изменят Вашу жизнь;
  • по методике шаолиньских монахов будут изучаться основы философии Шаолинь и инструменты развития Вашей экосистемы «Тело.Разум.Дух»;
  • Вы научитесь как использовать нашу истинную силу для оптимизации и максимизации нашего жизненного опыта.

Мы понимаем, что наши уважаемые участники все достаточно образованные и тренированные личности. Все мы посещаем конференции и тренинги в поисках новых знаний и решений. Но для Вас давно не секрет, что зачастую самые главные решения кроются внутри нас самих, и нам только нужно научиться грамотно заглядывать внутрь себя, чтобы их видеть.

Поэтому, решая чем порадовать Вас в этом году, мы с изумлением сошлись на одном: главная тема Шаолинь кэмпа в этому году — это «Осознание себя: пробуждение своего внутреннего Мастера»!!!

Мы будем разбираться как использовать нашу истинную силу для оптимизации и максимизации нашего жизненного опыта.

Основная задача программы через путешествие в 3 дня найти подход и наделить силами и навыками «внутреннего Мастера» внутри каждого участника, чтобы он мог автономно и эффективно справляться со всеми вызовами жизни, а внешний Мастер далее был не нужен.

Также за эти дни мы разучим новый очень крутой комплекс движений, который будет помогать нам отключаться от повседневных забот, пробуждать своего «внутреннего Мастера», сверяться с ним и наполняться ресурсами.

На сайте кэмпа Вас ждут подробности и специальные условия при раннем бронировании!   Перейти на сайт SHAOLIN CAMP

Эффективность

Что такое “эффективность”. Как быть эффективным?

Люди, занятые бизнесом, рано или поздно приходят к одному и тому же вопросу. Это словно перевал на пути к вершине горы. Ты доходишь до подобного перевала, валишься с ног в стремлении передохнуть, а в голове крутится лишь одна мысль: “Как повысить эффективность? Свою, коллег, сотрудников, бизнеса?”

Шаолинь кэмп от мастера Ши Синг Ми

Понятное дело, в первую очередь каждый задумывается над вопросом собственной эффективности. Времени в сутках — 24 часа, и распределить их нужно так, чтобы успевать запланированное и при этом ну… не пострадать.

Все мы наслышаны об обморочных состояниях от утомления, перегрузки, “заработанности” (или порой чувствовали на себе нечто подобное). Скажите, слышали ли вы при этом, чтобы кто-то от этого выиграл? Мы не слышали о таких “сверх-результатах” ввиду “сверх-переусердствования”.

 

Что мы знаем о гуру эффективности. Все дело в тайм-менеджменте?

В то же время, вы наверняка знаете о людях, способных управлять временем и собственными силами так, словно они умеют манипулировать реальностью. Словно у них в сутках не 24 часа, а все 60. Они успевают за несколько часов решить столько задач, сколько обычные люди не в состоянии сделать за 2-3 дня. Как им это удается? Давайте пойдем дальше по пути нашего повествования, чтобы в этом разобраться.

Предположим, что вам все это известно давно, вы перешли от вопросов к действию — и окунулись в явление, называемое “тайм-менеджмент”. Чаще всего именно тайм-менеджмент называют основой эффективности делового человека. Действительно ли это так? На самом ли деле все кроется именно в этом?

 

Книги, семинары, рекомендации и статьи по эффективности.

В Интернете можно довольно часто наткнуться на статьи и посты в соцсетях, громко кричащие заголовками наподобие “ТОП-10 приемов эффективности”; “Лучшие советы и приемы, как повысить свою эффективность”; “Лучшие книги по эффективности и саморазвитию” и так далее.

Шаолинь кэмп от мастера Ши Синг Ми

Так мы начинаем все глубже и глубже погружаться в тему, знакомиться с мастерами и специалистами, узнавать про тренинги, курсы, коучинг, книги и все, что так или иначе связано с нашей сегодняшней темой.

Когда речь идет о литературе и личных выступлениях, то чаще всего всплывают имена следующих специалистов в области менеджмента, трудового распорядка и мотивации: Стивен Кови, Дэвид Аллен, Брайан Трейси, Дэн Кеннеди. Из русскоязычных представителей можно увидеть имена Глеба Архангельского, Николая Мрочковского, Игоря Манна.

Их обсуждают, цитируют в блогах и публичных страницах, периодически можно встретить отрывки записей их публичных выступлений, а также приглашения на семинары и вебинары. Скорей всего, вы сталкивались с вышеупомянутыми специалистами, а также другими людьми, работающими в этой области.

Все они так или иначе затрагивают темы, с которыми вы наверняка уже столкнулись и принялись изучать. Самые известные инструменты эффективности, на которых заостряют внимание специалисты:

  • Тайм-менеджмент. Способность управлять своим временем и временем своих сотрудников для извлечения максимальной пользы.
  • Делегирование. Это наука также связана с полезностью действий — о том, как поручить выполнение задачи человеку, который справится с ней лучше всего.
  • Закон Парето. Звучит просто и понятно, но сколько он таит в себе секретов! Золотое правило о том, что 20% действий приносят 80% пользы.
  • Матрица Эйзенхауэра. Методика определения приоритетов и порядка исполнения задач.
  • Правила Стивена Кови. Те самые семь навыков, которые ведут к успеху.

Есть еще множество других инструментов, но мы не будем касаться их в этой статье. А перейдем мы пожалуй к коварной проблеме, которая подстерегает всех стремящихся к эффективности.

 

Работает ли обучение эффективности или “что со мной не так?”

Итак, представьте: вы хотите просыпаться каждый день наполненным энергией, позитивно настроенным на предстоящую работу, с уверенностью того, что вам все по плечу. Ради этого вы посещаете семинары, читаете книги по эффективности и тайм-менеджменту, следуете советам и рекомендациям, ждете результата.

И… мало что меняется. Да, продвижение есть, но вы хотите настоящего прорыва, а он не состоялся. Возвращаясь к вопросу о тайм-менеджменте — вы изучили технологии управления временем вдоль и поперек, пробовали применять на практике — взрыва эффективности нет. Продолжаете смотреть на “гуру” — они преуспевают и не останавливаются. Вопрос “что со мной не так?” все чаще возникает на вашем пути.  К тому же, вы посетили несколько семинаров, прослушали кучу лекций, и поймали себя на мысли, что слушаете одну и ту же информацию по кругу, схожие приемы, шаблонная техника.

Возможно, что приемы тайм-менеджмента, “штучные” техники самомотивации и повышения эффективности ведения дел — это еще не всё? И это действительно так. К сожалению, большинство техник работают какое-то время и на определенном отрезке событий.

Что нужно делать, чтобы собрать все воедино?

Какими методами пользоваться, к чему прибегать, как наладить процесс, быть всегда полным энергии, справляться с задачами в срок, достигать результата?

 

Раскрываем потенциал собственной эффективности

Многие люди слишком озабочены вопросом собственной эффективности, что порой заслоняют этой повседневной задачей свою цель. Да ,ту цель, куда изначально стремились попасть и сделать это, как ни парадоксально, именно за счет повышения эффективности.

Шаолинь кэмп от мастера Ши Синг Ми

Полезные рекомендации, техники и правила воспринимаются хаотично, штучно и бессистемно. Работа над эффективностью не продвигается, потому что мы зачастую уходим от самых основ.

Именно усвоение основ — работа с экосистемой “Тело-Разум-Дух” — то, что преподает мастер Ши Синг Ми в области повышения собственной эффективности.

Мастер известен в кругах топ-менеджмента по всему миру как наставник, которому нет равных. Ши Синг Ми — уникальная личность: он является шаолиньским монахом в 32 поколении, при этом огромную часть своей жизни он посвятил бизнесу. Жизнь и практика Ши Синг Ми — это своеобразный симбиоз Востока и Запада. СМИ небезосновательно называют мастера «культурный акробат», «монах стратегии» и «мастер эффективности».

Непросто раскрыть в рамках статьи те навыки которые передает Ши Синг Ми стремящимся повысить собственную эффективность в бизнесе. Это должен сделать сам мастер.

Мы лишь хотим пригласить всех целеустремленных и желающих повысить собственный уровень эффективности на трехдневный кэмп в июне 2018 года. Это будет единственная возможность в этом году поработать с мастером в течение трех дней. Кэмп с Ши Синг Ми — это серьезное испытание, после которого вы полностью перевернете восприятие самого понятия «эффективности» и выйдите на новый, доселе незримый уровень действий.

 

Посмотреть программу Shaolin Camp

 

 

Что мы знаем о стереотипах?

Что мы знаем о стереотипах и знаем ли достаточно?

В жизни мы часто сталкиваемся с термином “стереотип” и, что парадоксально, применяем также… стереотипно. Чаще всего это слово служит для обозначения каких-либо клише, штампов — когда нужно продемонстрировать “рамки” восприятия. На самом деле, стереотип — это довольно емкое понятие, которое может послужить не только в общих чертах и повседневности, но также вполне применимо на практике: в бизнесе и любой другой работе.

Шаолинь кэмп от мастера Ши Синг Ми

Мы не будем пересказывать сейчас то, что вы сами можете отыскать в Википедии — сам термин, историю происхождения, и так далее. Интереснее остановиться на традициях, на этимологии, на том, как стереотипы и их формирование влияют на развитие человека в целом.

Говоря простым языком, система стереотипов — система ценностей человека и проецирование в окружающий его мир. Система помогает человеку, либо, наоборот, “сковывает” его. Научившись управлять этой системой, и направлять ее во благо себе и окружающим, человек делает гигантский рывок вперед в своем развитии.

Помимо стереотипов, мы с вами также остановимся на поведенческих профилях.

Что такое поведенческий профиль?

Мы уверены, что вы на своем жизненном пути сталкивались с этим понятием — возможно, под другим названием, либо в рамках какого-либо действия, например, психологического теста.

Давайте более внятно разберем, о чем же идет речь, и зайдем немного издалека.

Каждый из нас, будучи автономным человеком, индивидуумом, личностью, непременно сталкивался с тем, что рано или поздно попадал под какое-то определение извне — вас как-то “называли”, можно также сказать, “вешали ярлык”. Это вполне нормально, когда человек живет и взаимодействует внутри общества. Вполне вероятно, после этого вы прибегаете к самоанализу и пытаетесь понять — почему так?

Наше поведение, мироощущение, все наши чувства проявляют себя. Каждый день, взаимодействуя с окружающей средой, вы как-то “ведете” себя. Если говорить совсем просто и без проникновения в глубину понятий — то, как вы взаимодействуете с миром, и есть ваш поведенческий профиль.

 

Поведенческие профили с практической точки зрения. Как это поможет работе, бизнесу?

Стереотипы и поведенческий профиль неразрывно связаны друг с другом — это, можно сказать, комплексная система. Профили подвержены типированию — с учетом характеристик каждого человека, его можно отнести к тому или иному типу.

Шаолинь кэмп от мастера Ши Синг Ми

Чуть позже мы углубимся в историю и традиции типирования профилей, а пока посмотрим на это явление здесь и сейчас. Что мы имеем сегодня, и для чего это нужно?

В первую очередь, практическое применение знания о поведенческих профилях помогает руководителям и менеджерам по персоналу.  Для руководителя важно знать собственные качества, стереотипы, их сильные стороны — как это отразится на управлении компанией, какую выбрать стратегию поведения на рынке, какие решения принимать, как общаться с сотрудниками, и многое другое.

Знание поведенческих профилей сотрудников, способность определять, выявлять их, дает преимущество руководству и ТОП-менеджерам. Оценка сильных и слабых сторон формирует понимание, какую задачу стоит поручить конкретному человеку, с чем он справится эффективно, а с чем может не справиться. Помимо этого, знание позволяет составлять эффективные команды, где положительные стороны каждого раскрываются, а слабые — нивелируются.

Сегодня многие ТОП-менеджеры, бизнесмены и HR-специалисты активно “штурмуют” знания и исследования в этой области, в погоне за эффективностью и успешным командообразованием, порождая новые течения и направления.

Большим скачком в этой области был 20 век — работа Карла Юнга «Психологические типы личности» пробудила огромный интерес к вопросам поведения человека, а Уолтер Липпман привлек внимание общественности к стереотипам. Такие науки как социология и психология получили мощный толчок именно благодаря этим специалистам. Появление методологии DISC, соционики и прочих методов обусловлены именно этими открытиями.

 

На чем строится современная наука? Фундамент знания о поведенческих профилях. Западная и восточная школы.

Но где же основы? Ведь человек испокон веков занимался самоанализом и изучением себе подобных.

С точки зрения науки, еще мудрецы и ученые древности описывали поведенческие профили, стараясь придать этому явлению системность. Так, в “западной” школе философии огромный вклад внесли Гиппократ и Эмпедокл. Можно сказать, Карл Юнг начал свою работу под влиянием трудов древнегреческих философов.

Эмпедокл был первым, кто определил и структурировал поведенческие профили, назвав их “стихиями”. Гиппократ посвятил много времени изучению особенностей этимологии (происхождения) человека — откуда он родом, в какой местности и при каком климате живет. Именно Гиппократ сформулировал четыре типа темперамента, о которых мы рассуждаем и по сей день: холерик, сангвиник, меланхолик и флегматик. Знание современной западной психологии и социологии зиждется на трудах античности.

Шаолинь кэмп от мастера Ши Синг Ми

И теперь пришло время дать небольшую “затравку” о самом интересном в нашей статье — восточных традициях формирования поведенческих профилей и стереотипов. Мы, современные европейцы не знаем об этом практически ничего — и тем интереснее заглянуть за “завесу”.

Сокровенными знаниями Востока делится на своих занятиях Ши Синг Ми — монах Шаолинь, “культурный акробат”, уникальный человек, сумевший объединить в себе самом знания Запада и Востока и трансформировавший их в особенную целостную эко-систему, которую называет “Тело. Разум. Дух.”

Раскрытие внутреннего потенциала, шаги к эффективности и открытие собственного поведенческого профиля с помощью восточных практик — это один из элементов занятий Ши Синг Ми в рамках программы трехдневного кэмпа, который состоится в июне 2018 года.

Это поистине уникальное знание, пришедшее к нам из Шаолинь. С помощью практик Ши Синг Ми и знаний Востока вы откроете себя заново. Пока мы не можем дать всей полной информации на эту тему, но люди, побывавшие на кэмпах Мастера, говорят, что ни с чем подобным ранее не сталкивались.

Единственное, что мы можем сейчас сказать доподлинно — вам придется встретиться со “зверем”, который живет у вас внутри, и раскрыть его потенциал. Вы будете удивлены новому взгляду на собственный профиль и научитесь управлять им так, как это нужно именно вам.

 

Узнайте подробнее о кэмпе

 

Перезагрузка

Если вы живете в супер-интенсивном темпе, ваша жизнь наполнена событиями, у вас плотный график, и вы при этом жалеете, что в сутках лишь 24 часа — спросите себя: долго ли может продолжаться этот темп без стабильного отдыха и восстановления?

Тема далеко не нова, и очевидные вещи на поверхности: мы все люди и имеем вполне исчерпаемый ресурс сил и энергии. Причем расходовать который нужно очень аккуратно, ибо никому не приносило пользы истощение, за которым следует ощутимый упадок и вред здоровью.

Шаолинь кэмп от мастера Ши Синг Ми

Циркуляции энергии (“отдача-отдых-возврат”) избежать невозможно. Но можно оптимизировать процесс восстановления, сделать его быстрым, качественным, а главное — полным!
 

К чему ведут ежедневные проблемы? Для чего нужна “перезагрузка”?

Когда вы истощены, причем неважно, идет ли речь о физическом теле, или уме, то ваши действия начинают терять в качестве — они постепенно отдаляются от сознательных решений и здравого смысла. Хотите быть эффективным, жить полноценно, чувствовать себя великолепно? Научитесь «перезаряжать аккумулятор».

Одна из ловушек, в которую попадают люди, решившие изменить свой привычный образ жизни — это гипер-усердие. Мотивация заставляет вас двигаться дальше, и вы можете на этом топливе потерять чувство баланса и сохранения жизненных сил. Особенно это присуще нам, русским: “долго запрягает, но быстро едет”. Знакомо?

Шаолинь кэмп от мастера Ши Синг Ми

Нет ничего хорошего в 16-часовом рабочем дне, спонтанном питании, постоянной вовлеченности в бизнес-процессы, сбивчивом и нерегулярном сне. Это возможно в особо важные моменты деятельности, но ведь нам так свойственно хвататься за следующую важную задачу, едва закончив предыдущую, не так ли?

Еще одна неприятность, поджидающая вас на пути к успеху — утомительная ежедневная рутина. Дисциплинированность и концентрация помогут вам справиться, но силы будут уходить, снова и снова.

Подобные негативные процессы приведут вас в первую очередь к проблемам с физическим здоровьем. Не хотелось бы стращать вас слишком сильно, но при 4-6 месяцах постоянной нагрузки и стрессах вы уже начнете испытывать первые “звоночки”: головные боли, бессонница, нарушение биоритмов и прочие “анти-прелести” стрессового образа жизни.

Плохо, если вы уже с этим столкнулись. Пора это изменить. Но тут возникает следующий вопрос.
 

“Как восстанавливаться, если работа над эффективностью требует столько времени и сил?”

Это еще один проблемный цикл, в который попадают люди, идущие непростым путем к своим целям. В процессе становится непонятно, чему научиться в первую очередь: мотивации, самодисциплине, управлению своей жизнью и бизнесом, чтобы в конечном счете избавиться от стрессов и усталости, либо для начала освоить восстановление, отдых и перезагрузку, чтобы лучше справляться с задачами?

Справедливо, что желание быть эффективным, целеустремленность и исполнительность требуют от нас предельной концентрации и, нередко, стрессовых условий. И избежать этого тяжело. Поэтому учиться нужно не только правильным действиям и труду, но и обучиться эффективной системе отдыха. Если говорить с помощью метафор, данный процесс можно назвать сообщающимся сосудом. Учиться нужно и тому, и тому, попеременно “переливая” собственное внимание и концентрацию с одного на другое.
 

Методология перезагрузки. Способы восстановления сил, энергии, концентрации.

Советов может быть беспредельно много, но есть фундаментальные вещи. Освоив и настроив их, словно камертон, вы ощутите новый рывок к собственным целям, ибо восстановление даст вам новый приток сил.

Первый и самый популярный метод избавления от “исполнительской усталости” — медитация. Один из самых древних и эффективных способов привести свой разум в порядок. На физическом плане это означает спокойствие и размеренная поза, ровное дыхание, отрешение от внешних проблем и полная концентрация внутри себя. Мы не будем вдаваться в детали медитации, ибо в рамках статьи рассказать о глубине метода невозможно — мы просто рекомендуем обратить внимание и принять как инструмент перезагрузки.

Вторая рекомендация — обратить внимание на диету. Причем диета — это не обязательно программа похудения. Это программа рационального и сбалансированного питания, обеспечивающая организм необходимой энергией для реализации всех планов на день. Баланс в еде и питье, регулярность приема пищи, и, что немаловажно, осознанность в этом вопросе “перезагрузят” вас в лучшую сторону в кратчайшие сроки. Что касается диет — нужно также отдельно погружаться в эту тему и начать с самоанализа.
 

Помимо физического тела, не менее важно разобраться с тем, что вас окружает.

Убрать всё, что отвлекает и искушает, упростить и привести в порядок — так, чтобы ваш разум не был занят сотней мелочей, а был способен полностью сфокусироваться на одной вещи, которую вы делаете в этот момент. Мультизадачность  — это бич. Разделяешь внимание — проигрываешь. Не создавайте себе эту ловушку изо дня в день. Уделяйте максимум времени в концентрации на одном.

Наведите порядок вокруг себя и отсеките все лишнее. Если бардак — это часть вашей рутины, то уговорите друзей помочь вам или наймите уборщицу — всё, чтобы убрать раздражающие факторы снаружи, дать себе больше сил, чтобы разобраться со всем остальным в жизни.

Шаолинь кэмп от мастера Ши Синг Ми

Вместо лишних и ненужных вещей поместите на виду конструктивные напоминания и подталкивающие штуки. Сядьте на информационную “диету”. Это не означает отрезать себя от мира — вместо сознательного игнорирования мы предлагаем следовать качеству, а не количеству. Исключите и игнорируйте таблоиды и жёлтые медиа. Посредственная журналистика точно не полезна для вашего морального здоровья.
 

Методы “перезагрузки” шаолиньских монахов.

В своих публикациях мы часто упоминаем экосистему “Тело-Разум-Дух”, о которой так часто говорит мастер Шаолинь Ши Синг Ми. Это не случайно. Экосистема служит фундаментом практически для каждой нашей темы, и перезагрузка — не исключение.

Невозможно “перезагрузиться” частично. Каждая часть этого треугольника должна участвовать в процессе восстановления и отдыха, иначе эффективность будет под сомнением. Отдыхать должно и тело, и разум, и дух. Только при единстве этих трех факторов вы сможете полноценно вернуть себе силы для новых решительных действий.

Как это делать? Мастер охотно поделится информацией на своем ближайшем трехдневном кэмпе в Подмосковье, который состоится 2-4 июня этого года.

Это по-настоящему редкое событие — в этом году это будет единственный кэмп Ши Синг Ми в России. Не пропустите вашу возможность освоить практики перезагрузки и выйти на совершенно новый уровень действий!

 

Узнайте подробнее о кэмпе

Понравилась статья?

Поделись с друзьями!

 

Наши клиенты